岡山市の催眠療法　岡山メンタルケアセンター

今日中に工事が完成するか心配していましたが、なんとか無事に
完成しました。

明日からは通常どうり営業いたします。

クライエントの皆様には、前にお知らせしておきましたが、一応念のためも
う一度お知らせしておきます。

水道管の漏水修理のため今日は、お休みとさせていただきます。

１０日ほど前に事務所の水道料金が、いつもの１０倍近くになっていたの
で漏水に気がつきました。

業者の方によると事務所の地下を通っている水道管も事務所の中の水道
管もかなり古いらしく、それらをすべて止めて、新しい配管を引いた方が
長い目でみると安いということなので、お金が結構かかって痛いのですが、
すべての水道管を新しくすることにしました。

しかし、今日一日がかりで本当にすべての工事が終わるのか心配ですが
業者さんを信じるしかありません。

もうそろそろ業者の方が来られるのでもう一度確認してみようと思います。

もし工事が今日中に終わらないようでしたら早めに携帯電話に、ご連絡
いたします。

1３日〜１５日まで、お盆休みにしようと思いましたが仕事が溜まってし
まいそうなので予約を入れてしまいました。

今年は、お盆休みなしで頑張ろうと思います。

猛暑が続きますが夏バテを起こさないように、しっかり体調管理
をして夏を元気に乗り切りましょう。

今月は、うつ病と雷恐怖でお困りの方が非常に多く来られました。

うつ病は分かりますが、なぜ雷恐怖の方が多いのか不思議です。

雷がまた来ないうちに早く改善させなければなりません。

焦らずに頑張ろうと思います。

うつ病は一生懸命働いていた人が発症しやすいといいます。

日本人は頑張り過ぎて自分の健康管理を後回しにしてしまう気質が多いよ
うで、一度ワークライフバランスを考えてみてはどうでしょうか。

うつ病が回復するまでは、ゆとりを持って生活してみるのも良いと思います。

寝る２〜３時間前にぬるま湯でゆっくりと半身浴をすることで睡眠の質が良くなります。

できたら毎日しましょう。

それと寝る時は、眠りを誘う物質メラトニンを体が分泌しやすいように必ず
電気を消して寝るように習慣づけましょう。

うつ状態のときに、退職や離婚の手続きをしてしまい、後で後悔をされてい
る方のお話を、よく聴くことがあります。

退職や離婚などの重大な決定は、延期させましょう。

梅雨のジメジメが続きますが体調不良を起こさないように、しっかり体調管
理をして梅雨を元気に乗り切りましょう。

うつ病は直線的には改善せずに、「よくなったり、悪くなったり」を繰り返し
ながら、徐々に回復に向かう三寒四温的な起伏のある病気です。

焦らずゆっくりと休養していきましょう。